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Está más que comprobado a día de hoy que llevar una vida activa mejora la salud, el bienestar y la calidad a cualquier edad. Además, permite vivir más tiempo de forma independiente y ayuda a prevenir las enfermedades crónicas y mentales, como la depresión. En la infancia y la adolescencia llevar una vida activa favorece …
Abril. Ya está aquí la primavera, el buen tiempo hace su aparición, comienza la temporada de ferias y dentro de nada nos plantamos en el verano. Este año estamos deseando disfrutar de la Feria de Sevilla, todo un acontecimiento social para bailar, tapear, beber y reunirnos con nuestros familiares y amigos. Pero antes de pegarnos …
Ponte en forma para la Feria con las clases colectivas Leer más »
¿Qué comer después de entrenar en el club deportivo? Es una de las cuestiones más frecuentes en las consultas de los nutricionistas. Tanto si quieres perder peso, tonificar tu cuerpo o ganar músculo, la dieta es fundamental para conseguir cualquiera de esos objetivos. Mucha gente se empeña en practicar ejercicio dejando de lado una dieta …
A veces pensamos que las clases que se imparten en los centros deportivos son disciplinas recientes con muy pocos años de historia. Pero hay un método que nació a principios del siglo XX y que hoy en día tiene un gran número de seguidores que son auténticos fans: el Pilates. ¿Sabías que este entrenamiento físico …
¿Sabes que existe una clase en la que los ejercicios imitan las actividades típicas de la vida cotidiana? El entrenamiento funcional trata de mejorar la eficacia con la que realizamos las labores físicas diarias y es uno de los más completos para conseguir resultados a corto plazo. ¿Quieres saber más sobre esta clase? Nosotros …
Si el marqués de Queensberry levantara la cabeza, se volvería loco al ver la magnitud que ha alcanzado el deporte para el que él dictó las reglas. Podríamos decir que el boxeo es uno de los deportes más longevos de la humanidad. La lucha con puños tiene su origen en la región de Etiopía y …
Las navidades son uno de los mejores momentos del año para… perder nuestro equilibrio nutricional. Sí, tantas fiestas y reuniones con familiares y amigos son fantásticas, pero también son momentos de atracones y excesos calóricos. Enero es el mes para recuperar el orden y la rutina en nuestras vidas. Por eso en este post queremos …
Una dieta equilibrada después de las fiestas navideñas Leer más »
«De este año no pasa que empiece a hacer deporte y me ponga en forma de una vez por todas…» ¿Te suena? Es un pensamiento que muchas personas tienen a comienzos de enero, pero que por mil razones no llega a materializarse. Y es que nos cuesta mantenernos enfocados en nuestros objetivos, bien sea porque …
