BLOG

Está claro que hacer deporte es básico para mantenernos en forma y tener buena salud. Pero una parte fundamental de la rutina de entrenamiento consiste en descansar. Los músculos necesitan

¡Qué poco caso hacemos al desayuno! Y mira que siempre nos han dicho que es la comida más importante del día. Pero nada, seguimos desayunando mal y con prisas. A

El aumento de la temperatura exterior en los meses de julio y agosto, sobre todo en el sur de España, puede provocar un incremento peligroso de nuestra temperatura corporal. Lo

Antes de ir al grano, ¿sabes lo que significa BFS? Bien, nosotros tampoco antes de empezar a practicar este ejercicio tan completo. Te diremos que son las siglas de Body

Son millones los «yoguis» que aseguran estar enganchados a esta disciplina milenaria que nació hace más de 4.000 años en la India. Su popularidad en Occidente ha alcanzado niveles estratosféricos. 

¡Ay, el verano! Cómo nos gusta esta época del año en la que tenemos vacaciones, disfrutamos de la playa, el campo o la piscina, salimos de terracitas, echamos largas siestas

La pandemia y los sucesivos confinamientos han puesto en valor no solo la necesidad de cuidar de la salud física, sino también de la mental. Está demostrado que muchos de

Las alergias primaverales pueden convertir esta maravillosa estación del año en una auténtica pesadilla de ojos llorosos, narices goteantes y picores de garganta.  Pero, ¿qué es la alergia primaveral? Se

Abril. Ya está aquí la primavera, el buen tiempo hace su aparición, comienza la temporada de ferias y dentro de nada nos plantamos en el verano. Este año estamos deseando

¿Qué comer después de entrenar en el club deportivo? Es una de las cuestiones más frecuentes en las consultas de los nutricionistas.  Tanto si quieres perder peso, tonificar tu cuerpo

A veces pensamos que las clases que se imparten en los centros deportivos son disciplinas recientes con muy pocos años de historia. Pero hay un método que nació a principios

¿Sabes que existe una clase en la que los ejercicios imitan las actividades típicas de la vida cotidiana? El entrenamiento funcional trata de mejorar la eficacia con la que realizamos

Si el marqués de Queensberry levantara la cabeza, se volvería loco al ver la magnitud que ha alcanzado el deporte para el que él dictó las reglas. Podríamos decir que

Las navidades son uno de los mejores momentos del año para… perder nuestro equilibrio nutricional. Sí, tantas fiestas y reuniones con familiares y amigos son fantásticas, pero también son momentos

«De este año no pasa que empiece a hacer deporte y me ponga en forma de una vez por todas…» ¿Te suena? Es un pensamiento que muchas personas tienen a

¿Sabes que existe una clase en la que puedes formar parte del cuerpo de baile de artistas como JLo, Beyoncé, Maluma, Rosalía o Daddy Yankee? ¡Como lo oyes! Se trata

Seguro que en más de una ocasión has visto en los Juegos Olímpicos algún combate de Taekwondo. Las competiciones son espectaculares. Pero ¿sabías que este deporte es uno de los

Diciembre es el mes de los excesos , ¿verdad? Celebraciones, encuentros familiares, quedadas con amigos y compañeros, comidas, cenas, comidas, cenas, más comidas y más cenas… Vale, ¿quién es el

Conocemos de sobra los beneficios que entraña hacer deporte. Está claro que ayuda a prevenir el exceso de grasa, a bajar de peso, a mejorar tu condición física general, a