KICKBOXING SEVILLA

El Kickboxing es un deporte de combate japonés donde se mezclan técnicas de otros deportes como el boxeo, con algunas artes marciales como el Karate y el Taekwondo. Es similar al full contact y al muay thai, con la diferencia de que además de golpear de cintura para arriba, también están permitidos los golpes con las tibias sobre los muslos.

Es un deporte muy completo en el que se pone en movimiento numerosos músculos del cuerpo y se trabaja la resistencia. La combinación de técnica de artes marciales y boxeo demanda de un gran aporte físico que revitaliza la mente, tonifica los músculos, aumenta la resistencia, disminuye el estrés y corrige la postura.

De origen japonés y nacido en la década de los ‘60, rápidamente se expandió por el resto del mundo. En un principio lo practicaban solo los hombres por su rudeza, pero desde hace varios años las mujeres se han ido incorporando a esta disciplina indicada como una de las mejores para bajar de peso, dado que la intensidad requerida quema una gran cantidad de calorías. 

Los entrenamientos se caracterizan por combates, con pocos minutos de duración y muy intensos, movimientos repetitivos golpeando un saco de arena, o patadas y rodillazos a una almohadilla sostenida por otra persona.

En el club deportivo ATAI tenemos clases en modalidad adulto e infantil y contamos con los mejores entrenadores, campeones de K1, los hermanos Varela.

Tanto para niños como para mayores, los beneficios son evidentes. Es uno de los deportes con mayor componente cardiovascular, ya que se ejercita el corazón desde el mismo momento del calentamiento. Durante todo el ejercicio, este órgano está trabajando y oxigenando todo el cuerpo.  Además, la quema de calorías es muy elevada debido a la aceleración del ritmo cardíaco, por lo que está muy bien si quieres quitarte esos kilos de más.

También aumenta la fuerza muscular, ya que en el Kickboxing se golpea a otra persona en los combates o a un saco, por lo que se imprime la fuerza a los golpes que se dan contra una resistencia. Es más ventajoso para las articulaciones y los músculos adquieren mayor tonificación.

La coordinación de todo el cuerpo es otro de los grandes beneficios del Kickboxing, ya que sus ejercicios requieren de un gran control sobre el cuerpo y la capacidad de alternar los movimientos de los músculos.

Junto con la coordinación, también se incrementa el nivel de concentración, porque no solo tenemos que asestar golpes a nuestro rival sino esquivar los suyos. Hay que saber anticiparse a sus movimientos y defenderse de ellos. No solo hay que golpear sino también saber qué va a hacer el adversario para poder contraatacar.

El Kickboxing es un ejercicio muy desestresante. Toda la adrenalina que expulsamos con este deporte nos vendrá fenomenal para terminar un día complicado o rutinario. Acabarás la sesión relajado y en forma. Las endorfinas que se liberan practicándolo hacen que disminuya cualquier dolor que se padezca y ayuda a combatir el estrés y la depresión, por lo que es un buen canalizador de nuestras tensiones y preocupaciones diarias.

También puede servirte para aprender defensa personal. Los principales movimientos de este deporte son los puñetazos y las patadas. Al controlar la técnica para darlos y en qué lugares, se sabe cuáles son los que inmovilizan al adversario o no. Además, el Kickboxing ayuda a calcular las distancias necesarias por si tenemos que ponerlo en práctica para defendernos ante un ataque real.