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¿Sabes que existe una clase en la que puedes formar parte del cuerpo de baile de artistas como JLo, Beyoncé, Maluma, Rosalía o Daddy Yankee? ¡Como lo oyes! Se trata de la actividad VXN Workout, toda una experiencia única que combina baile y fitness. La impartimos en ATAI recién llegada directamente de Miami. ¿Quieres saber …

VXN, dale vida a tu cuerpo sin parar de bailar Leer más »

Seguro que en más de una ocasión has visto en los Juegos Olímpicos algún combate de Taekwondo. Las competiciones son espectaculares. Pero ¿sabías que este deporte es uno de los más completos para los niños? ¿Que permite transmitir valores y desarrollar la disciplina y la concentración? ¿Y que puede mejorar la dislexia o el TDHA? …

Cinco beneficios del Taekwondo para los niños Leer más »

Diciembre es el mes de los excesos , ¿verdad? Celebraciones, encuentros familiares, quedadas con amigos y compañeros, comidas, cenas, comidas, cenas, más comidas y más cenas… Vale, ¿quién es el valiente que le dice que no a todas esas tentaciones?  Pero ya sabes, los excesos acaban pesando en enero. En este mes es inevitable romper …

¿Cómo preparar nuestro cuerpo para los excesos navideños? Leer más »

Conocemos de sobra los beneficios que entraña hacer deporte. Está claro que ayuda a prevenir el exceso de grasa, a bajar de peso, a mejorar tu condición física general, a combatir enfermedades, a aumentar tu energía e incluso a potenciar tu vida sexual. Sí, eso lo sabemos todos. Pero da mucha pereza empezar, ¿verdad? Sobre …

Tres ventajas de hacer ejercicio en un club deportivo Leer más »